1 votes
โยคะหลับสบาย ง่ายๆ ทำได้บนเตียง 
submitted by takoyaki เมื่อปีก่อน (blog.fukduk.tv)
สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หรือนอนหลับแล้วฝันร้าย
อาจเกิดจากความเครียดสะสมในระหว่างวันก็ได้ค่ะ ลองยืดเส้นยืดสาย
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายความเครียด เพื่อค่ำคืนที่หลับสบาย ด้วยโยคะกันดูบ้างไหมคะ
เพียงไม่กี่ท่าที่ทำได้ง่ายๆ บนเตียง มาลอง
Post Comment