1 votes
3 ท่าบริหารคอ ลดความเสี่ยงโรคกระดูกคอเสื่อม 
submitted by takoyaki เมื่อ2ปีก่อน (blog.fukduk.tv)
โรคกระดูกคอเสื่อมพบมากในผู้สูงอายุ แต่ผู้ที่มีอายุ 35 ขึ้นไป บางคนก็เริ่มเป็นกันแล้วนะคะ
อาการเบื้องต้น คือ มีเสียงกร๊อบแกร๊บที่คอเวลาขยับ หรือมีอาการปวดคอ และปวดมากขึ้นเมื่อขยับคอ
ถ้ามีอาการเหล่านี้ ก็เข้าข่ายน่าสงสัยว่าจะเป็นโรคกระดูกคอเสื่อมค่ะ
แต