6 votes
The Guide to Cardio 
submitted by kindaichi เมื่อ4ปีก่อน (theryo.com)
หลายๆคนมักจะคิดว่า Cardio นั้นไร้สาระสิ้นดี จะเสียเวลากับมันไปทำไม ยิ่งบางคนก็ยิ่งไม่ศรัทธากับการทำ Cardio ด้วยสาเหตุที่เขาเชื่อว่า แทนที่จะเสียเวลาทำ Cardio เพื่อให้เกิดการเผาผลาญเพียง 20 นาที 30 นาที สู้เอาเวลา เอาแรงไปสร้างกล้ามให้มันใหญ่ๆดีกว่า
Post Comment